Buenos dias！ みなさん、筋トレ続けていますか？ 私は相変わらずゆるゆる～っとやっています 数日間サボるとあっという間に腹筋の線がいなくなるので 毎日ほんの少しでも続けることが大事なんだな～と実感しています が、 追い込んだり、無理をするのは続か…

Hello, 緊急事態宣言が延長され、自粛期間も長引いていますが みなさんどんなStay Home時間を過ごしていますか？ 自宅で過ごす時間が増えたことで、 今まで以上に自炊やお菓子作りをする方も増えたのではないでしょうか。 まだまだ予断を許さない状況なので …

Bonjour! 先日、プロテインのアレンジレシピ朝食versionを書きました。 yuru2healty.hatenadiary.com でも、プロテインって高いなあ。とか 味が苦手。とか 一度に取りすぎちゃう。とか …↑ 私です。(笑)こちらの記事ご参照ください。(笑) yuru2healty.hatenad…

Hello, 毎日プロテイン、飲んでいますか？ 以前、こちらの記事↓でおすすめの飲み方を簡単に紹介しましたが、 yuru2healty.hatenadiary.com 毎日同じ飲み方だと…飽きちゃいますよね。 そこで今日は、プロテインを毎日においしく取り入れるレシピを公開します…