Bonjour! みなさん、プロテインは毎日飲んでいますか？ 私は、、、NOです 以前の記事にも書きましたが↓ yuru2healty.hatenadiary.com 私の体質からすると 通常の食事にプロテインを加えると、 1日の摂取目安量を大幅に超えてしまうことが多いため、 筋トレち…

Buenos dias！ みなさん、筋トレ続けていますか？ 私は相変わらずゆるゆる～っとやっています 数日間サボるとあっという間に腹筋の線がいなくなるので 毎日ほんの少しでも続けることが大事なんだな～と実感しています が、 追い込んだり、無理をするのは続か…

Hello, 緊急事態宣言が延長され、自粛期間も長引いていますが みなさんどんなStay Home時間を過ごしていますか？ 自宅で過ごす時間が増えたことで、 今まで以上に自炊やお菓子作りをする方も増えたのではないでしょうか。 まだまだ予断を許さない状況なので …

Bonjour! 先日、プロテインのアレンジレシピ朝食versionを書きました。 yuru2healty.hatenadiary.com でも、プロテインって高いなあ。とか 味が苦手。とか 一度に取りすぎちゃう。とか …↑ 私です。(笑)こちらの記事ご参照ください。(笑) yuru2healty.hatenad…

Hello, 毎日プロテイン、飲んでいますか？ 以前、こちらの記事↓でおすすめの飲み方を簡単に紹介しましたが、 yuru2healty.hatenadiary.com 毎日同じ飲み方だと…飽きちゃいますよね。 そこで今日は、プロテインを毎日においしく取り入れるレシピを公開します…

前回書きましたが、 プロテイン摂取にハマったきっかけの 最初に試しに購入したプロテインを紹介します ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味 900g (約45回分) 日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質 メディア: ヘルスケア&ケア用品 森永製菓 ウィダ…

アラサーです。 最近、健康のためにプロテインを買いました 筋トレも、嫌にならない程度にゆる～く始めました がっつり筋トレをしているわけではなく 気が向いたタイミングで、好きなトレーニングを家で自己流でやっているだけ ちなみに、腹筋とプランク 若…

個人情報の利用目的 当ブログサイト「ゆるゆるヘルシーボディメイク計画」では、メールでのお問い合わせ、メールマガジンへの登録などの際に、名前（ハンドルネーム）、メールアドレス等の個人情報をご登録いただく場合がございます。 これらの個人情報は質…