Buenos dias！ みなさん、筋トレ続けていますか？ 私は相変わらずゆるゆる～っとやっています 数日間サボるとあっという間に腹筋の線がいなくなるので 毎日ほんの少しでも続けることが大事なんだな～と実感しています が、 追い込んだり、無理をするのは続か…

Hello, 緊急事態宣言が延長され、自粛期間も長引いていますが みなさんどんなStay Home時間を過ごしていますか？ 自宅で過ごす時間が増えたことで、 今まで以上に自炊やお菓子作りをする方も増えたのではないでしょうか。 まだまだ予断を許さない状況なので …

Hello, 毎日プロテイン、飲んでいますか？ 以前、こちらの記事↓でおすすめの飲み方を簡単に紹介しましたが、 yuru2healty.hatenadiary.com 毎日同じ飲み方だと…飽きちゃいますよね。 そこで今日は、プロテインを毎日においしく取り入れるレシピを公開します…

前回書きましたが、 プロテイン摂取にハマったきっかけの 最初に試しに購入したプロテインを紹介します ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味 900g (約45回分) 日々の健康維持に役立つ大豆タンパク質 メディア: ヘルスケア&ケア用品 森永製菓 ウィダ…